Η επιτραπέζια αντισφαίριση ή πινγκ πονγκ είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα στον κόσμο και αυτό γιατί είναι διασκεδαστικό, γρήγορο και έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία και μπορούν να το απολαύσουν άνθρωποι όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης, λόγω του χαμηλού κινδύνου τραυματισμού.
Βελτιώνει τα αντανακλαστικά, το συντονισμό χεριού-ματιού και την ισορροπία, ενώ παράλληλα τονώνει και ενισχύει τους μύες στο άνω και κάτω μέρος του σώματος. Δεν είναι απλώς μία καλή καρδιαγγειακή άσκηση, είναι μια μεγάλη αερόβια προπόνηση!!
Εκτός από σωματική άσκηση είναι επίσης μια μεγάλη διανοητική εργασία: σχεδιάζεις στρατηγικές και οι αποφάσεις για αυτές πρέπει να γίνουν σε δέκατα του δευτερολέπτου. Έτσι αυξάνονται τα επίπεδα συγκέντρωσης και η ικανότητα λήψης αποφάσεων. Όλη αυτή η διανοητική άσκηση αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών και κρατά τον εγκέφαλο νεαρό, έτσι ώστε να επιβραδύνει την εξέλιξη της γνωστικής έκπτωσης που συμβάλει στην γήρανση. Αποκρούει το Αλτσχάιμερ και βοηθά τη θεραπεία της άνοιας.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η επιτραπέζια αντισφαίριση ενεργοποιεί διάφορες περιοχές του εγκεφάλου ταυτόχρονα. Με ένα παιχνίδι πινγκ πονγκ η συνολική κατάσταση της συνειδητοποίησης διεγείρεται και απαιτεί ταυτόχρονα σκέψη και φυσική εγρήγορση!
Το σχολείο μας, σε συνεργασία με τη σχολή RACKET PLANET, σας προτείνει, ένα πρωτοποριακό αθλητικό πρόγραμμα που αποκτά κάθε χρόνο όλο και περισσότερους φίλους!!!
Είναι ο πιο χαρούμενος και διασκεδαστικός τρόπος για να εισαχθούν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας(3-6), στον κόσμο του αθλητισμού. Η μέθοδος εκμάθησης, πραγματοποιείται μέσα απ' το παιχνίδι κ το παραμύθι, με τη βοήθεια υλικοτεχνικού εξοπλισμού, ειδικό, για τους μικρούς αθλητές.
Στόχοι Προγράμματος
• Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων (ευκινησία, ταχύτητα,αντοχή)
• Βελτίωση του συντονισμού χεριών -ποδιών ,του ρυθμού και της ευλυγισίας των μικρών παιδιών.
• Εκμάθηση της βασικής τεχνικής τεσσάρων δημοφιλών αθλημάτων.
• Κοινωνικοποίηση,ομαδικότητα-συνεργασία
• Διασκέδαση μέσα από ψυχαγωγικά παιχνίδια που πλαισιώνουν τον ημερήσιο στόχο κάθε μαθήματος.
• Σταδιακή εκμάθηση απ 'το εύκολο στο δύσκολο με βάση τις ηλικίες των παιδιών
Αθλήματα
- μίνι τένις
- μίνι μπάσκετ
- ενόργανη
- στίβο
- yoga kids(Προθέρμανση)
Το TAE KWON DO είναι η πιο δημοφιλής κορεατική πολεμική τέχνη και από τις πιο διαδεδομένες πολεμικές τέχνες παγκοσμίως
Το TAE KWON DO διδάσκει στα παιδιά σεβασμό, πειθαρχία και αυτοσυγκέντρωση, δύναμη σωματική και πνευματική, αγωνιστικότητα, αυτοπεποίθηση.
Βασική αρχή του TAE KWON DO είναι η πειθαρχία και η αυτοσυγκέντρωση, οι οποίες βοηθούν το μαθητή να αποδώσει και σωματικά. Διδάσκει στα παιδιά σεβασμό, αγωνιστικότητα, αυτοπεποίθηση, ευγένεια, ακεραιότητα, επιμονή και κυρίως αυτοέλεγχο. Συντελεί επίσης θετικά στην αρμονική ανάπτυξη του σώματος και του πνεύματος στην ανάπτυξη της μυϊκής αίσθησης και της νευρομυϊκής συναρμογής, στην ισορροπία, ευλυγισία και ελαστικότητα, στην αντίληψη του χρόνου, του χώρου και του ρυθμού, στην ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων, στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας, και εφευρετικότητας, στην προστασία και ενίσχυση υγείας καθώς και στην ανάπτυξη αντανακλαστικών ταχύτητας και απόλυτου συγχρονισμού κινήσεων, στην καλύτερη φυσική κατάσταση και μεγαλύτερη φυσική αντοχή, στην κινητοποίηση του μεταβολισμού και κάψιμο του λίπους και στην εκτόνωση.
Η ZUMBA είναι ένας όμορφος και χαρούμενος συνδυασμός χορού, γυμναστικής και μουσικής. Ένα είδος άσκησης ιδιαίτερα αγαπητό όχι μόνο στους μεγάλους αλλά και στα παιδιά, μιας και δεν απαιτεί ιδιαίτερη χορευτική ικανότητα και φυσική κατάσταση. Με τη ZUMBA οι μικροί μας μαθητές θα έχουν την ευκαιρία να συνδυάσουν τη μουσική που αγαπούν με όμορφες χορογραφίες έντονων και γρήγορων κινητικών μοτίβων, αυξάνοντας τον μεταβολισμό τους αποκτώντας συναισθήματα χαράς, ευεξίας και ικανοποίησης!!
To πρόγραμμα της απογευματινής ζώνης γίνεται με το πέρας των μαθημάτων.
|
|
|
|
||
|
|
|
 Καλλιτεχνικό Εργαστήρι |
||
|
|
 Μοντέρνος- Σύγχρονος Χορός |
|||
|
|
 Μουσικοκινητικό Εργαστήρι |
 Μουσική Αγωγή |
||
|
|
 Καλαθοσφαίριση |
 Ποδόσφαιρο |
||
|
|
 Κολύμβηση |
|||
|
|
||||
|
 Τμήμα Γερμανικών |
Απογευματινή Μελέτη 
Πρόγραμμα Δημιουργικής απασχόλησης 17:00 - 20:00
Σελίδα 1 από 5
- Βρίσκεστε εδώ:
-
Αρχική
- Απογευματινή ζώνη
